Автор: Как бы ни была развита индустрия авиационных перелетов, всегда остается небольшая доля риска. Многие люди боятся летать на самолете, хотя им сложно признаться в этом себе и своим друзьям. Причиной этого может стать аэрофобия.
Боязнь летать, свойственна каждому человеку. Но преодолеть эту фобию могут не все. В самолете человек испытывает дискомфорт. Это связано с изменением давления, малым пространством салона. Могут проявляться и чувства паники, страха. Перебороть себя не всегда может получиться. Но придерживаться советов, которые помогут избежать чувства страха, необходимо.
Как не бояться летать на самолете: советы
Приведем лишь некоторые советы из множества тех, с помощью которых можно легко преодолеть аэрофобию.
Следует абсолютно исключить алкоголь. Нельзя употреблять спиртное в полете и перед ним. Он не избавит от страха и беспокойства. Наоборот, влияние алкоголя усиливает воздействие ложного беспокойства в полете. К тому же, из-за низкого давления на борту самолета пассажир быстро пьянеет. Это может привести к конфликтам с другими пассажирами или с членами экипажа. Последствия могут быть непредсказуемы.
Перед полетом на самолете необходимо настроиться только на позитивную волну. Не стоит читать заметки об авиакатастрофах. Они несут негативную информацию и сопровождаются неприятными фотоснимками.
Чтобы убедиться в безопасности полетов, достаточно ознакомиться с данными статистики. Эта наука дает четкое представление о полетах на авиалайнерах, их безопасности, доли крушений и аварий в общем числе перелетов. Каждый миг в воздухе находятся тысячи самолетов. Миллионы пассажиров находятся в полете. Если верить статистике, а ей надо верить, то доля жертв авиационных полетов значительно ниже, чем в автоавариях на земле.
Многие пассажиры боятся того, о чем они мало знают. Но сам факт их пугает, независимо от степени познаний. Часто слышат о турбулентности, как причине катастроф. Это не совсем правильно. Турбулентность – явление довольно частое и не опасное. Она возникает из-за неоднородности плотности воздуха. И совсем не грозит самолетам катастрофой. Воздух не может быть однородным, это понятно. Значит, опасность от этого явления минимальна. Все современные самолеты готовы преодолевать турбулентность без опасных последствий.
Правильный выбор места поможет избежать страха полета. Если замкнутое пространство вызывает беспокойство, то лучше садиться на крайнее место у прохода. Боязнь высоты подскажет не выбирать место возле иллюминатора. Здесь невозможно наблюдать удаляющуюся землю.
Тряска самолета при взлете и посадке будет менее ощущаться, если сидеть в головной части самолета. Именно в хвосте она ощущается более всего. При наличии достаточных средств, можно купить место в бизнес-классе. Здесь можно даже лечь, если это избавит от неприятных ощущений.
При большом желании и страхе высоты, необходимо отвлечься от полета и создать себе комфортные условия, близкие к домашним. Можно одеть тапочки, удобную свободную одежду. Одеяло и подушка добавят нужную атмосферу. Хорошо, если пассажир почитает интересную книгу, послушает в наушниках успокаивающую музыку, которая настроит на хороший лад. После этого не будешь бояться летать на самолете. Попить чай с лимоном, конфетами будет приятно и полезно.
Если полет совершается к месту отдыха, то помечтать о красивых местах и комфортном проведении времени будет не только приятно, но и полезно. Ведь строить планы необходимо заранее. В идеальном случае будет возможность поспать. Это именно то состояние, которое просто необходимо для снижения чувства страха от полета в самолете.
Говоря про сон, необходимо найти способы достижения этого состояния. Не всегда удается заснуть, если в голове постоянно присутствует чувство беспокойства, паники, ожидания чего-то опасного. Нельзя перед полетом употреблять напитки, где присутствует кофеин. От кофе лучше вообще отказаться.
Хорошая книга успокоит нервы, подарит состояние спокойствия и умиротворенности. Выбрать следует книгу с увлекательным сюжетом. Можно отвлечь себя приятной медленной музыкой, не ритмичной, спокойной.
Дыхание должно быть ровным. Можно мысленно представить, как легкие наполняются воздухом и освобождаются от него. Такой подход к дыхательным упражнениям практикуют йоги. В некоторых случаях можно принять снотворное или успокаивающее средство. Это тоже поможет не бояться лететь на самолете.
Конфеты, жевательная резинка, леденцы успокаивают нервы, снижают воздействие перепадов давления на организм. Это помогает при укачивании, избавит от закладывания ушей.
А какие у вас есть советы, личный опыт, как не бояться летать на самолете?
Поделитесь ссылкой: